ボルダリング部 部員募集中
下北沢GRAVITYへ。気がついたらまた2週間ほど間が空いてしまった。
リハビリがてら4級を中心に色々な課題に触ってみた。新たにクリアできたのは垂壁の4級LET IT BEだけ。4級急がば回れは全然歯が立たないというか、筋トレさぼってて更に登れなくなりつつある。やばいなあ。
久々に下北沢のGRAVITYへ。
今日はとくに新しい課題は1つも落とせなかった。しばらくトレーニングもさぼってたので体が衰えてるのが如実に感じられてちょっとテンションさがった。スラブの足だけはシール課題になってて、クリアできたらレッドブルが1本もらえるらしい。この間からちょっとムーブが解析できたので、あと一歩というところまでいった。次回はレッドブル獲得したいな。
下北沢GRAVITYにいってきた。
今日の収穫としては、スラブ壁の足のみルートが大体みえてきたことかなあ。しかしあれはシューズがヘタってくると本当に登れない。あとはスラブの5級■がようやく登れた。その他は長物をやったりダラダラと5時間くらいあそんでた。
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下北沢GRAVITYの新ホールドになって最初の営業日！ということで4時間くらい登ってきた。
いろいろととりついてみたので何を登ったかはちゃんと覚えてないけど、4、5級の垂壁を中心にスラブであそんだりと新ホールドの雰囲気を楽しんだ。全体としてはグレーディングがやや厳しめになったけど、それでも一般的なジムよりもやや甘めといった感じ。スタッフさんいわく、ホールド換え前の馬場GRAVITYよりもちょっと易しめくらいらしい。まあ場所とか客層を考えると、下北沢は甘めに設定したほうがいいということなんだろうと思う。
スラブの壁では手がつかれたときに足のみで登れないか何度もトライしてみたけど全然ダメだった。全く可能性ゼロという感じでもないけど、以前のホールド配置よりも確実にやりにくくなってる。今つかってるシューズはちょっと温まるとすぐガバガバになって中で足が動いてしまうから、後半は小さいフットホールドを捉えられなくて微妙なかんじ。新しいシューズがほしい。
久々に下北沢のGRAVITYへいってきた。前回のボルダリングから実に16日も間があいてしまった。
とりあえず最初は軽くアップで簡単なのをいくつか登ったあと、前回シットダウンスタートが全然できなかった垂壁の三級╋課題にトライしてみたら結構あっさりと登れてしまった。その次は三級▼にトライ。前回きたときは全然手がでなかった3手目が割とあっさりとれて、4手目の薄いホールドへのランジもできた。よく会う常連さんに「めっちゃ強くなってますねー」と言われて、自宅での筋トレの効果がどうやらあったらしいという気分になる。ボルダリングに行けなかったこの2週間、暇があれば自宅で10kgの水を背負って三本指懸垂していた効果はわりとあったらしい。あとは4級のあたらしくできた課題を2撃したり、色々と進展は多い日だった。ルーフの4級♠はランジでゴールに手がとどくんだけど体が振られてしまって微妙なかんじ。
id:mrnkplus と池袋のJ&Sに行こうとしたら閉店時間だったので、馬場GRAVITYにいってきた。
寝不足もあってか、軽く動いただけで早々にバテてしまって全然ダメだった。まあ垂壁の4級★を一撃できたのは収穫かなあ。他の4級課題は全然歯が立たない。特に垂壁の4級■は前回からトライしてるけど全然解決の糸口がみえてこない。フットホールドつるつるすぎるし、、、
フラリと高田馬場GRAVITYへいってきた。
最初は軽くアップで簡単なのを登って、本命の4級長物課題にトライ。Tまでいけたけど、そこで力尽きて落ちてしまった。Sをとったあとにスローパーに乗ってレストできたなーと反省。この長物は1手1手が結構しんどいので、ちゃんと足運びを考えないとすごい消耗する。次回はもっとじっくり作戦を練ろう。
その後は色々な課題に適当にとりつく。黄色♥課題はスローパーからラスト2手でつまったけど持ち手の左右を換えたらいけた。黄色★はほとんどムーブはできたけど、スタートから3手目のランジっぽいフラッギングがどうしてもとれない。前にここで手首を痛めたのもあってちょっとビビってる。前傾壁の5級課題はヒールフックでひとつ先に進めたけど、ラストから2手目のスローパーにとりつくムーブがわからなかった。垂壁の4級課題に2つトライしてみたけど全然ダメ。
今日はイマイチな感じだったけど、まあこんな日もあるよね、ということで。
最後にキャンパスボードにちょっとぶらさがってみたけど、ぶらさがるだけで精一杯で登れなかった。腕が疲れてたのもあるけど、あれは全力のときでも結構厳しそう。やっぱりキャンパスボードかシミュレータを買って自宅で地味にトレーニングしないと指の保持力は強くならないな。
最近は家にいかにしてトレーニング環境をつくるかということについて思いを巡らせている。
キャンパスボードはとても簡単に作ることが出来る。
今回わたしが作成したものを、以下におおまかではあるが紹介する。
壁は、高さ2.4m、幅90cmの、自立式ウォールだ。
高さ2.4mのうち、実際に壁があるのは、上部の1.8mのみである。下の60cmは、壁をささえる足だけ。
材料は以下の通りである：
・180cm ×90cm × 1.5mm のコンパネを2枚
・240cmの2X4材を2本
・82cmの2X4材を２本
・キャンパスラング用の2X4材を適量
・240cmの鉄パイプを2本
・120cmの鉄パイプを1本
・鉄パイプを2X4材に付ける金具を２つ（名前がわからない）
・鉄パイプ同士を接続する金具を２つ（同上）
・ロープを5ｍ程度
・木ネジ 65mm
以上である。全部で6千円程度だった。
ホームセンターで全てそろう。
インターネットサービス提供を行う株式会社鈴木セキュリティソリューションズ(本社:東京都鈴木区鈴木、代表取締役:鈴木友博)は、人間関係共有サイト「Suzbook」を2010年10月3日にリリースいたします。
Suzbook: http://www.suzbook.com/
■ Suzbook とは
Suzbookとは日本初の Social Stalking Service (SSS) を提供するウェブサイトです。
日記やアプリなどを通して知人の趣味、職業、年収、恋愛遍歴などを入力してゆくサイトです。
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無料です。
■会社名：株式会社鈴木セキュリティソリューションズ
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■担当者：代表取締役 鈴木
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hogelog2011/01/04 08:31ルルル飲みですからね。
hayamiz
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suztomo